إدارة الغضب – غزة

تاريخ البداية تاريخ التهاية المكان التصنيف
2019-07-21 2019-07-24 غزة مهارات

 

المدرب: م.تيسير أبو حجير – غزة

 

 

المواضيع الرئيسية

- توحيد المفاهيم حول:

  • ما هي حقيقة الغضب
  • لماذا نغضب و ماهي أسباب الغضب؟
  • أنواع الغضب ( السلبي والايجابي)
  • مراحل ومستويات الغضب
  • الاثار الصحية والاجتماعية للغضب (ماذا يحدث للإنسان وقت الغضب؟)
  • كيف نتوافق مع مالا يمكن تغييره؟

- هل هناك غضب مقبول وغضب غير مقبول؟

-  ما الذي يجعل شخص غاضب دون الآخر؟

-  أنشطة وتطبيقات                  

- ما هو أكثر أنواع الغضب خطورة؟

- تعرف على حجم غضبك نوعه

- كيف يمكننا التعبير عن غضبنا بطريقة مقبولة لنا ولمن حولنا؟

- هل للغضب لغة محددة ومعينة؟

- المظاهر السلبية (الضارة) المرتبطة بالتعبير عن الغضب قصيرة المدى وبعيدة المدى

- الدلالات المعبرة عن حدوث الغضب

- كيف نتعامل مع صعوبات وضغوطات الحياة؟

 

- نظرية الفعل ورد الفعل

- كيفية التعبير عن المشاعر والتعامل مع الموقف

- كيف تصبح البطل بدلا من أن تكون الضحية.

- السلوكيات الممنوعة والغير مفيدة أثناء الغضب

- يتخلل الجلسة العديد من التمارين والأنشطة الهادفة.

 

 

 

المواضيع الرئيسية

- فن إدارة الغضب ( ترويض الغضب)

- ماذا يحدث في ال 20 ثانية الأولى من الغضب؟

(التعرف على اللحظات الأولى من الغضب)

- الوعي بنشوء مشاعر الغضب في أثناء حدوثه ومراقبة نتائجه

- كيف نتجنب اثار الغضب المدمرة؟

-  أنشطة وتطبيقات

- كيف نضع الموقف في إطار إيجابي

- كيف نعدل الأفكار؟

- كيف نختار معاركنا بحكمة؟

- هل من المسموح أن يتصرف الشخص بالطريقة التي تروقه للتنفيس عن غضبه؟

- رحلة الغضب من المثير الى الاستجابة

- تطبيق فن التواصل الناجح لتجنب الغضب و مسبباته

- علاج الغضب: التحكم بردات فعلنا

- كيف نخرج فائزين على أنفسنا في لحظات الغضب ؟

- اعتبارات مهمة للهرب من الغضب

- أساليب السيطرة على نوبات الغضب الذاتية

- استراتيجيات التعامل مع حالات غضب الآخرين: ماذا نفعل اذا واجهنا شخص غاضب

- مفهوم البناء الإدراكي في التعامل مع لحظات الغضب

- الطرق الطبيعية السوية للتعبير عن الغضب

- كيف نتعامل مع صعوبات وضغوطات الحياة؟

– الوصول إلى الطمأنينة والرضا الداخلي.

- أنشطة وتمارين عملية

 

 

 

الفئة المستهدفة :  كافة العاملين والموظفين الذين يحتاج عملهم مهارات التواصل وتحمل ضغوط العمل وادارتها.

عدد الساعات : 15 ساعة تدريبية .

تاريخ الانعقاد : الأحد - الأربعاء 21 – 24/ 7 / 2019.

وقت الانعقاد : 12:00 – 15:45

مكان الانعقاد :  مقر المعهد المصرفي الفلسطيني - غزة

 

الرسوم: (100$) للمشارك الواحد من المؤسسات الاعضاء و(150$) للمشارك من غير الأعضاء.

 

معلومات المدرب:

Mr. Taysir Abu-Hujair, Master in Engineering brings18 years of experience in project management with various types of organizations. Moreover, he has more than 10 years of experience in the field of training and Capacity Building. He has a perfect background and experience working with local NGOs, governmental and international organizations. Mr. Abu Hujair conducted several capacity building programs to local and international organizations, including large national organizations such as beneficiaries of World Bank, EU, Welfare Association, NDC, PNGO, NPA, and directly to more than a hundred CSOs.